 |  |
| |||||||||||||||||||||||||||
| | | | | |||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||
Ihr Augenoptiker-Meister Christian Berndt | |||||||||||||||||||||||||||
| | | | | | | |
 | |||||||
Fühlen Sie sich schlaff und kraftlos ?Leiden Sie unter der Winter-Niedergeschlagenheit ? Dann sind Sie hier richtig, ich möchte Sie gerne unterstützen. Wenn Sie aber - wie große Teile der Bevölkerung - unter Angst bis hin zur Depression leiden, dann habe ich noch was besseres für Sie: klicken Sie dann bitte hier ! Ich habe ein paar gute Tipps für Sie: Licht hilft. Je mehr desto besser ! Sorgen Sie für zum Beispiel zuhause für eine Wohlfühlecke, in welcher Sie mit vielen Strahlern für extrem viel Licht sorgen. Mit ein paar Glühbirnen kommen Sie da nicht viel weiter: es sollten dann schon die kräftigsten Hochdruckleuchten sein. Streben Sie ruhig eine Helligkeit an wie Sie diese zuletzt im Spanien-Urlaub im Hochsommer zur Mittagszeit erlebt haben. Das ist wirklich mächtig hell, aber Sie werden sehen: eine halbe Stunde in Ihrer Wohlfühlecke und die Kraft wird in ihren Körper zurück kehren. Für Ihre Wohlfühlecke sollten Sie alles vorstehen was Ihnen Spaß macht und gut tut. Lesen vielleicht, Musik hören ist sicher auch prima. Fernsehen gucken dürfte bei hellem Licht nicht so viel Spaß machen und der Monitor Ihres Computers dürfte auch zu dunkel sein um richtig Spaß zu machen. Dösen Sie ruhig ein wenig in Ihrer Wohlfühlecke, wenn Sie dort trotz des hellen Lichtes schlafen können, machen Sie das ruhig. Sorgen Sie für Getränke zum Wohlfühlen, wobei ich in dieser Situation von Alkohol abraten möchte. Und der Zucker sowie Fettanteil in Schokolade befriedigt unsere tiefsten Bedürfnisse und verbessert nachweislich einige Hormonspiegel. Selbst wenn Sie gerade auf Diät sein sollten, selbst dann sollten Sie vor kleinen Mengen in Ihrer Wohlfühlecke nicht zurück schrecken. Das Licht bewirkt übrigens auch eine Normalisierung verschiedener Hormone in Ihrem Körper - und es funktioniert sehr gut und nebenwirkungsfrei. Bei den Einrichtungsgegenständen sollten Sie die Farbe grün bevorzugen was nach der Farbpsychologie mehr Selbstsicherheit erzeugt. Integrieren Sie blau, wenn Sie hingegen mehr das Bedürfnis für Beruhigung sowie Entspannung verspüren. Das die Farb-Psychologie funktioniert, der Beweis lässt sich führen. Wenn Sie mehr darüber lesen wollen finden Sie auf diesen Seiten mehr Informationen darüber. Also nutzen Sie die positiven Effekte ruhig für sich ! Was zu Ihrem Wohlfühlen noch ganz erheblich beiträgt ist überdies: ein Spaziergang am Tageslicht. Allen ernstes. Man sagt: schon 20 Minuten würden reichen um Ihren Körper in die Lage zu versetzen, ein paar wichtige Vitamine zu erzeugen. Und natürlich ist auch wieder eine Normalisierung des Seratonin-Hormones „und seiner Brüder“ als Ergebnis da: es wird Ihnen besser gehen ! | |||||||
| |
|
 | ||
echter Spaß im Schwimmbad endlich auch für Brillenträger |
||