 |  |
| |||||||||||||||||||||||||||
| | | | | |||||||||||||||||||||||
 | |||||||||||||||||||||||||||
Ihr Augenoptiker-Meister Christian Berndt | |||||||||||||||||||||||||||
| | | | | | | |
 | |||||||
gegen Sehschwäche und müde Augen: Besser sehenWünschen Sie sich für sich selber oder Ihre Kinder „bessere Augen“ ? Möchten Sie die Leistungsfähigkeit steigern, sich besser konzentrieren können, weniger Kopfschmerzen haben und abends weniger müde sein ? Wer unter der schlechten Sehleistung seiner Augen leidet kann diese durch Training verbessern. Dazu gibt es verschiedene Möglichkeiten: 1. das Auge mit dem richtigen Glaswert leistungsfähig machen Als erstes ist es wichtig, die Augen rein physikalisch gesehen erst einmal die Leistung zu ermöglichen: also indem man die physikalisch gegebenen Fehlsichtigkeiten durch Glaswerte korrigiert. Das bedeutet in der Regel also: eine Brille zu tragen welche die wirklich richtigen Glaswerte beinhaltet - und eben nicht sogenannte „Ausgleichsgläser“. Hier sollten Sie sich von einem Augenoptiker intensiv beraten lassen. Sehr oft ist es erforderlich, anstelle einer Brille Kontaktlinsen zu wählen, weil in verschiedenen Bereichen die vollständige Versorgung des Auges mit den erforderlichen Glaswerten mit Brille nicht möglich ist. Der Hintergrund: wenn ein Auge rein physikalisch nicht in der Lage ist ein „sauberes Bild“ dem Gehirn zur Weiterverarbeitung zu liefern macht das Training nicht viel Sinn. 2. erst mal Ursachen suchen und sich beraten lassen Sie sollten sich in dieser Hinsicht zunächst einmal intensiv beraten lassen weil es viel zu beachten gibt. Ein Beispiel: wenn es Schäden auf der Netzhaut gibt sind diese in der Regel nicht mit Übungen weg zu trainieren. Auch muß man bei bestimmten Sehfehlern davon ausgehen, das die falschen Sehübungen das Auge noch mehr schädigen können. Dazu sollten Sie zwei Stationen aufsuchen: Ein Augenoptiker sollte die richtigen Glaswerte ermitteln, weil der Augenoptiker-Meister für diese Aufgabe am besten ausgebildet ist. Ein wirklich guter Augenoptiker nimmt sich dabei die Zeit die es dauert und ist ganz bestimmt nicht in 10 Minuten fertig. Außerdem ist er der einzige, der wirklich die physikalisch technischen Bedingungen am Auge wie z.B. die Eigenvergrößerung der Brillengläser berücksichtigen kann - und für Unverträglichkeiten mit seiner Verantwortung gerade steht. Dann sollten Sie einen Augenarzt konsultieren weil dieser für medizinische Hintergründe am besten ausgebildet ist. Diese muß mindestens klären was die Ursache ihrer Sehleistung ist. Wenn Sie im Prinzip gesund sind und sich nur mehr Leistungsfähigkeit für Ihre Augen wünschen wäre das optimal. Wenn es medizinische Hintergründe gibt sollten diese ggf. behandelt werden - auf jeden Fall muß der Augenarzt durch Beratung sicherstellen, daß Sie mit den nachfolgenden Sehübungen Ihre Augen nicht weiter schädigen können. Tipp: die Augenärzte der Umgebung hier finden Sie auch auf dieser Webseite. 3. Danach sollten Sie bewußt sich zwischen verschiedenen Möglichkeiten entscheiden, Ihr Sehtraining durchzuführen. Denn das Sehen ist eine Sache, die man durchaus üben, trainieren und verbessern kann. Natürlich ist es möglich, durch entsprechende Literatur im Selbststudium sich entsprechende Sehübungen anzueignen. Beachten Sie aber bitte, das es zum Thema auch weniger seriöse, leicht esoterisch angehauchte Literatur gibt, welche eher nicht geeignet ist. Wenn so ein Buch beispielsweise verspricht durch Training das Auge soweit zu steigern das keine Brille mehr erforderlich sein soll widerspricht das sämtlichen Forschungsergebnissen - und auch den physikalischen Verhältnissen am Auge. Im Selbststudium vorzugehen ist sicher eine schöne Sache, erfordert aber viel Sebstverantwortung vom einzelnen - und Sie dürfen nicht alles glauben was geschrieben steht. Professioneller ist es sicherlich, sich nun als nächstes in eine Sehschule zu begeben und sich die Übungen dort richtig beibringen zu lassen. Hier, beim Beruf der Orthoptisten finden Sie eine anders gelagerte Kompetenz rund um das Sehen, welches weder beim Augenoptiker noch beim Augenarzt in dieser Form vorliegt. Leider muß sich ein Orthoptist aufgrund der Struktur des deutschen Gesundheitssystemes das schützende Dach eines Augenarztes suchen und sich diesem auch unterordnen - so richtig begründet ist dieses eigentlich nicht, liegen hier doch ganz anders gelagerte Qualifikationen vor. Tipp: hier auf diesen Webseiten finden Sie eine Liste aller Orthoptisten, welcher ich habhaft werden konnte. Lesen hilft ! Eine der besten Methoden, das Sehen zu trainieren ist übrigens das Lesen selber. Scheinbar ein banaler Tipp hinter dem aber viel steckt. Wichtig dabei: achten Sie auf eine nun wirklich gute und richtig hochwertige Beleuchtung dabei - an dem uralten Spruch das durch schlechtes Licht die Augen schlechter werden scheint nun wirklich manches dran zu sein. Wenn Ihre Augen einen Glaswert benötigen, dann sollten Sie diesen auch wirklich beim Lesen zur Verfügung haben. Kurz: tragen Sie eine Brille soweit Sie eine benötigen. Übrigens auch bei „nur kleinen“ Glaswerten ! Sie vermeiden dadurch den Effekt, das die Augen durch das Lesen schlechter werden können. Dazu benötigen Sie aber eine Brille mit wirklich optimalen Glaswerten. Solche Glaswerte werden nicht innerhalb von einem 5 Minuten Sehtest ermittelt sondern brauchen erheblich mehr Zeit - dann kann aber grundsätzlich recht zuverlässig ausgeschlossen werden das die Augen durch das Lesen schlechter werden (die sog. Myopisierung kann unterdrückt werden). Interessant: gerade für Kinder aber durchaus auch für Erwachsene gilt, das die Intelligenz durch das Lesen wächst. Hier gibt es aktuelle wissenschaftliche Forschung. Tipp: gerade wenn Ihr anliegen Kinder betrifft sollten Sie den entsprechenden Artikel hier auf der Webseite lesen Und eine weitere, sehr gute Sehübung ist - Sie werden es kaum glauben: Computerspiele. Wissenschaftler haben nun doch etwas Gutes an Videospielen gefunden. Die Sehaufgaben der virtuellen 3D-Welten auf dem Bildschirm können schwache Augen wieder fit machen. Wissenschaftler haben herausgefunden, daß eine ungleichmäßige Sehleistung der Augen durch 3D-Computerspiele ausgeglichen werden könnte, wie die Onlineausgabe von BBC News berichtete. Oft tritt eine solche Sehschwäche oder Amblyopie schon bei Kindern in sehr frühem Alter auf und kann nur korrigiert werden, wenn sie rechtzeitig erkannt wird. Bisher hat man eine ungleichmäßige Sehstärke mit dem Abkleben des stärkeren Auges mit einem Pflaster therapiert. Forscher der Nottingham University berichteten, dass die Behandlung der Sehschwäche mit dreidimensionalen virtuellen Realitäten die Aktivität des so genannten «faulen Auges» anrege und die Zusammenarbeit der beiden Augen stärken könne. Normalerweise würden künstlich erschaffene Realitäten dazu verwendet, um realistische Abbilder der Umgebung in 3D zu schaffen, sagte Richard Eastgate, Mitglied der Forschungsgrupp für virtuelle Applikationen. Die Wissenschaftler nutzten ein virtuelles Autorenn-Spiel am Computer für ihre Forschungen. In einer Versuchsreihe sollten Testpersonen ein virtuelles Autorennen am Computer bewältigen. Dabei wurden den Augen unterschiedliche Sehinhalte präsentiert: Das schlechtere Auge bekam das Rennauto des Spielers zu sehen, während dem guten Augen nur die gegnerischen Wagen gezeigt wurden. Die Hindernisse auf der Fahrstrecke hingegen wurden beiden Augen präsentiert. Das Ergebnis verblüffte die Forschungsgruppe. Sie waren davon ausgegangen, dass ähnlich wie bei einer herkömmlichen Behandlung mit der Pflastermethode etwa 400 Stunden Training an der Spielekonsole nötig wären um die Sehstörung zu beheben. «Am Ende erhielten wir das gleiche Ergebnis schon nach einer Stunde», sagte Eastgate. Fazit: Computerspiele zuhause sind - in Maßen genossen - durchaus eine Sehaufgabe welche die Augen trainiert. Zusammen mit dem Reaktionsvermögen welches den Spielern abgefordert wird stellt dieses durchaus auch für ältere Menschen eine positive Wirkung dar, die gefördert werden kann. Was man beachten sollte ist: mit der Stundenanzahl vor dem Computerspiel sollte man es nicht übertreiben. Der Monitor sollte einen anständigen Kontrast bieten, der Raum sollte auf keinen Fall abgedunkelt sondern „normal“ beleuchtet sein. Und es sollte eine Brille getragen werden soweit man Glaswerte benötigt - weil man 1. nur dann mit dem Auge Leistung bringen kann wenn dieses physikalisch auch dazu in der Lage ist und man 2. das größer werden von Glaswerten vermeiden kann. | |||||||
| |
|
 | ||
echter Spaß im Schwimmbad endlich auch für Brillenträger |
||